El estado de la microbiota y la salud hormonal

¿Sabías que existe una fuerte relación entre la microbiota y estrógenos? 

En este artículo te presentaremos dos términos que posiblemente no has escuchado antes para comprender está relación: microbioma y estroboloma. 

El microbioma es el conjunto de genes de las bacterias de nuestro organismo, y un dato curioso de éste es que posee más de veinte mil funciones en el cuerpo humano. Por otro lado, el estroboloma es el conjunto de genes bacterianos del microbioma que están relacionados directamente con el metabolismo de los estrógenos. 

Los genes bacterianos no solamente van a determinar la función digestiva, sino que tienen la capacidad de gestionar la función metabólica, inmunológica y hormonal, y consecuentemente el estado de ánimo -¿recuerdan que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro?

Es por esto que una buena salud intestinal promueve a su vez la salud hormonal femenina porque los estrógenos en el organismo se encuentran en equilibrio. El intestino es quien decide que es lo que se queda en el organismo y qué es lo que se va, por eso es tan importante. 

Particularmente con el estrógeno, cuando nuestra microbiota intestinal está sana, el cuerpo produce la cantidad justa y necesaria de la enzima B-glucuronidasa, especialmente en los ovarios, y está es la encargada de regular los niveles de estrógeno. Y, como consecuencia, una microbiota dañada pues altera los niveles de está enzima lo que produce un suministro insuficiente o excesivo de estrógenos dando entrada a trastornos hormonales femeninos como el SOP, por ejemplo. 

Además que el estrógeno tiene muchas funciones importantes en el cuerpo humano: 

✅ Regula el depósito de grasa

✅ Principal involucrado en la reproducción de la mujer

✅ La salud cardiovascular

✅ Formación de huesos

✅ Regeneración celular

Igualmente, al existir una alteración del estroboloma, hay mayor probabilidad de padecer enfermedades y tener un desequilibrio bacteriano. Así como la ingesta de antibióticos o anticonceptivos hormonales pueden alterar este equilibrio. 

Podemos ayudarnos naturalmente a sentirnos mejor y a combatir cualquier desequilibrio que nuestro organismo presente. Podemos hacer todo lo necesario externamente para solventarlo, pero si no lo hacemos desde lo más básico que es darle a nuestro cuerpo los alimentos y nutrientes apropiados para el momento, los resultados probablemente no sean exitosos. 

¡Comienza por un pequeño paso y un día a la vez! Por ejemplo, entendiendo todo lo que debes hacer para mantener un intestino saludable. Te invitamos a revisar la información de la guía: El ABC del intestino permeable