C贸mo realizar el autoexamen de mama correctamente
Oct 19, 2022
Aprovechando que nos encontramos en el mes mundial del cáncer de mama, compartimos esta guía práctica sobre cómo realizar el autoexamen de mama correctamente.
Los autoexámenes mensuales de las mamas pueden ayudar a identificar cambios o anomalías que pueden indicar la existencia de un cáncer. Sin embargo, en estos momentos no existen normas establecidas sobre cuándo o cómo realizar este autoexamen.
La Sociedad Americana del Cáncer (ACS) no aconseja los exámenes clínicos regulares de las mamas ni los autoexámenes de las mamas como parte de un programa estándar de detección del cáncer de mama.
Esto se debe a que existe la posibilidad de obtener un resultado falso-positivo, que puede provocar una terapia o preocupación innecesaria.
Comencemos con la guía:
1. Utilizando las yemas de los tres dedos medios, verifica si existe algún tipo de bulto o nódulo.
2. Repite usando una presión ligera, media y luego firme de los siguientes movimientos:
a. En cada seno, realiza movimientos circulares en todas sus partes.
b. También puedes realizar movimientos desde la parte externa del pecho hasta el pezón.
c. Sumado a todo lo anterior, también es prudente realizar movimientos de arriba hacia abajo en toda la parte de los senos.
Algunos tipos de cáncer de mama no son notorios físicamente, por lo que será necesario realizar un chequeo visual. Estos son algunos cambios visuales a tomar en cuenta:
1. Si la forma o tamaño es claramente extraño.
2. Color y textura de la piel.
3. Color, textura y forma del pezón.
4. Patrones de venas, especialmente un cambio en el tamaño o cantidad de venas.
La Fundación Nacional del Cáncer de Mama (NBCF) recomienda tres pasos para un autoexamen de mama eficaz:
- Realizar un examen visual, incluyendo una comprobación en el espejo.
- Realizar un examen físico de pie.
- Acostarse y hacer un examen físico.
Debes prestar mucha atención a:
- El pecho.
- La región debajo del brazo.
- El esternón, la parte superior del abdomen y la parte más ancha del pecho hasta la clavícula.
En el mes mundial del cáncer de mama es importante recordar que siempre debes tener en cuenta una frase: “Que el amor a ti misma sea siempre más grande.”
